Питание на 16-й неделе беременности
В конце 16-й недели развития плода его размер - длина от головы до тазового конца в согнутом состоянии - составляет 12 см, вес - 110 г. Плод переворачивается все чаще и чаще, хотя вы только сейчас начинаете чувствовать его движения. Первый толчок ребенка в Вашем теле приведет Вас в чудесное состояние. Это первый Ваш триумф, первая победа! Ваш ребенок дает Вам понять, что он жив и он с Вами. У первородящих шевеление плода может произойти чуть позже. Эти робкие колебания наполнят Вас огромным счастьем, особенным и удивительным ощущением полноты жизни. Питание на 16-й неделе беременности как всегда должно содержать максимально допустимое количество белков, углеродов и также умеренное количество жиров. Советы диетологов и правильное питание всегда важны для Вас, диетологи советуют как можно больше употреблять фруктов и овощей.
Приходится смотреть в зеркало. Беременность продолжается. А с ней появляются новые сюрпризы. Небольшие пигментные, коричневые или желтоватые пятна, которые были едва заметны, вдруг проступили явственнее. Гормоны беременности усиливают выработку меланина. Кожа беременной гораздо более чувствительна, поэтому не надо ничего специально делать. Эти пятна пройдут сразу после родов. Вы можете делать маски из овсяных хлопьев, изредка протирать кожу кусочком лимона, сразу же после этого умыв лицо водой. Не пользуйтесь, пожалуйста, косметикой чрезмерно. Не пугайтесь, они придут к исходным размерам и контуров сразу после родов.
16 неделя беременности - питание здесь играет уже довольно ощутимую роль. Вам всегда нужно максимально следить за количеством необходимых для Вас обоих продуктов. Очень важны витамины на 16 неделе беременности - всегда как можно больше фруктов.
С этой недели плод шевелится сильнее. Кроме того, Вы заметили, что Вам стало неудобно спать. Вы очень боитесь случайно лечь на живот. Конечно, это нежелательно, поэтому лучше лежать на спине. Но на спине тоже спать очень вредно, так как увеличенная матка будет давить на полостную вену в брюшной полости. Уже с этих недель приучайте себя спать на боку. В дальнейшем на стороне предстоит спать практически весь период до родов, поэтому лучше научиться это делать как можно скорее. Под ногу можно подкладывать подушку - так будет гораздо удобнее.
В конце 16-й недели развития плода его размер - длина от головы до тазового конца в согнутом состоянии - составляет 12 см, вес - 110 г. Плод переворачивается все чаще и чаще, хотя вы только сейчас начинаете чувствовать его движение. У первородящих шевеление плода может произойти чуть позже. Эти робкие колебания наполнят Вас огромным счастьем, особенным и удивительным ощущением полноты жизни. Движения, похожие на вибрацию, с шестнадцатой недели начнут усиливаться.
Потребность в кислороде с каждым днем будет нарастать. Малышу нужны прогулки, причем прогулки на свежем воздухе. Не ленитесь!
