Практически все органы и системы уже образовались, теперь они будут развиваться и расти. Сформировалась плацента, а желтое тело исчезло. А это значит, что явления токсикоза исчезли, Вы чувствуете прилив сил и улучшение аппетита.
Неукоснительно придерживаться правильного питания бывает, порой, непросто, а тем более беременной женщине, когда непреодолимо хочется съесть что-нибудь "запретное". Так что же делать?
Попробуйте заменять продукты, например конфеты изюмом или сухофруктами; вместо шоколада можно выпить какао; чипсы замените крекерами, хрустящими хлебцами или воздушной кукурузой; сладкий десерт замороженным соком или булочкой с медом; сладкий крем обезжиренным йогуртом;
- при страстном желании съесть то, чего Вам нельзя - отвлекитесь, позвоните подруге, может оказаться, что Вы вовсе не этого хотели;
- не стоит пробовать новые незнакомые продукты - ведь Вы не знаете, как Ваш организм на них отреагирует;
- иногда можно себя и побаловать,
...
Читать дальше »